Как набрать "безопасно" массу

0
И вот мне 16! Наконец перестал расти вверх. Как все подростки-долговязый и длинный. 179см рос, 65кг весу то) Но груди накачана и плечи. Занимаюсь турником, качаюсь. Уже год... Заметил, что набрав приятную "рельефность", мышцы перестали расти. На месте-кол-во подходов увеличиваю, не помогает ничего. Решил увеличить массу (не жир). Хочется быстрее... Деньги есть. Смотрел творожные коктели и набрел я на протеин. Зашел на сайт спорт-питания. Ничего не понял. Рост какой-то. Быстрый или продолжительный. Все порошки разные, ничего не понятно. Кто может меня проконсультировать в этом вопросе? Не вредно ли в моем возрасте употреблять это?
21 апреля аноним,  в категории Спорт
 
Ваш ответ
Отображаемое имя (по желанию):
Анти-спам проверка:

6 Ответы
0
21 апреля аноним, 
Не шали, импотентом станешь.
0
21 апреля аноним, 
скорее вредно т. к это взрослые спортивные повышенные дозы белка. а для подростков обычное молоко сгодится. чтобы росла масса нужно качатся с железом и прогрессировать в весах а не количестве подходов и повторений-так развивается выносливость
0
21 апреля аноним, 
пиво с чипсами. я себе за месяц 5 кг прибавил в виде пельмешки на животе.
0
21 апреля аноним, 
Набор массы не подразделяется на опасный и безопасный. Вообще-то опасный может быть - при увеличении веса тела раз в сто (перегрузка при преодолении такой-то скорости в космосе) - тогда да, размажет по стенкам космического аппарата. Без занятий с железом массу не наберешь и никакие протеины не помогут.
0
21 апреля аноним, 
Качайся и все у тебя будет. Организм больше, чем надо не сделает бицепс или трицепс, без протеинов. Все остальное - искусственное. Зачем здоровье портить? В любом возрасте протеины в таких смесях вредны.
0
21 апреля аноним, 
Тебе надо не подходы увеличивать, а повторения или вес отягощения, добавляя вес. Тогда будет рост.
Copyright © 2016 Вопросы и ответы онлайн - sovety.info | Для связи: site@sovety.info
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов вопросов и ответов.
Индекс цитирования
...