Что мне делать от бесоницы, До 4 не сплю, а вставать в 7 ( В школе потом сплю и не 2 ?

0
не могу уснуть и точка что мне делать? Нечего не помогает !
21 апреля, 17 аноним,  в категории Здоровье и Красота
 
Ваш ответ
Отображаемое имя (по желанию):
Анти-спам проверка:

4 Ответы
0
21 апреля, 17 аноним, 
Накапай 50 капель корвалола и выпей с водой перед сном.
0
21 апреля, 17 аноним, 
Наверняка спишь до обеда, измени режим, вставай и в выходные не позднее 9. К вечеру никаких активных действий, никаких бодрящих напитков и еды (острое, содержащее какао, чёрный или зелёный чай). За 2 часа до сна прогуляться в течении часа, тёплый душ и в кровать. Никаких телевизоров, компьютеров, телефонов.
0
21 апреля, 17 аноним, 
днем активная деятельность, на ночь проветрить комнату, съесть шоколадку и лечь в нестандартном направлении (поперек кровати например)
0
21 апреля, 17 аноним, 
Ночь вообще не спи, потом на следующий ровно за 4 часа до сна втащи энергетоса любого (драйв, флеш, яга или страйк ноналк) и вырубишься как убитый с яркими кошмарами. Главное продержись до следующей ночи.
Copyright © 2016 Вопросы и ответы онлайн - sovety.info | Для связи: site@sovety.info
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов вопросов и ответов.
Индекс цитирования
...