Лучшие в Сентябре 2017 г.
Связанных вопросов не найдено

Какой следует делать баланс между мощностью силового упражнения (массой гантелей, штанги) и количеством раз?

0
Пользователь Кеель задал вопрос в категории Занятия спортом и получил на него 2 ответа
17 февраля аноним,  в категории Спорт
 
Ваш ответ
Отображаемое имя (по желанию):
Анти-спам проверка:

2 Ответы
0
17 февраля аноним, 
сила 1-5 повторений, масса 6-12 повторений рельеф от 12 повторений дающихся с трудом! а последние два сверх твоих возможностей
0
17 февраля аноним, 
Смотря какая цель. Хочешь набрать массу-3 подхода по 10 раз с максимальным весом, а если работаешь на рельеф-3 подхода по 20 раз и уменьшаешь массу вдвое
Copyright © 2016 Вопросы и ответы онлайн - sovety.info | Для связи: site@sovety.info
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов вопросов и ответов.
Индекс цитирования
...