Лучшие в Сентябре 2017 г.
Связанных вопросов не найдено

проверьте верно ли составил

0
цель за 1.5-2 месяца скинуть 15-18кг жира. и сохранить мышцы.
вес 95. сухой 75-78.

тренировка: 3 силовые через день по 40 мин.
кардио утром час велотренажер.

питание в день:
углеводы: 200г (сухой вес) каши кроме риса и манной.
овощи без ограничений. около. 300г.
белки: творог 200г
яйца 2 шт. целиком.
мясо 200г.

всё. что убавить что добавить?
17 февраля аноним,  в категории Спорт
 
Ваш ответ
Отображаемое имя (по желанию):
Анти-спам проверка:

4 Ответы
0
17 февраля аноним, 
Нет, не правильно
0
17 февраля аноним, 
ставь реальные а не фантастические цели! скинуть 3-5кг в месяц реально. более 10 НЕТ! диета -плавное сокращение калорий до минимума
0
17 февраля аноним, 
Даже 10 кг с самым мощным жиросжигателем и регулярными тренировками за 2 месяца нереально скинуть, Максимум 8 можно потолок и то если знать как.
0
17 февраля аноним, 
можешь скинуть, если будешь принимать: пропик, гормон роста, суст и кленбутерол. Иное не реально, если только ты не будешь в подвале 2 месяца сидеть на хлебе и воде раз в 3 дня.
Copyright © 2016 Вопросы и ответы онлайн - sovety.info | Для связи: site@sovety.info
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов вопросов и ответов.
Индекс цитирования
...